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　　不知不覺中，亞健康已成為了大家耳熟能詳?shù)囊粋€名詞，越來越多的人已經(jīng)認識到自己離健康漸行漸遠，但是，白領們亞健康已經(jīng)嚴重到了怎樣的地步？白領們有沒有給予重視？哪些行業(yè)的白領們特別需要關注自己的亞健康癥狀？

　　根據(jù)近日世界衛(wèi)生組織(WHO)上海健康教育與健康促進合作中心和全球知名維生素品牌善存聯(lián)手展開的一項以都市人亞健康為主題的大型網(wǎng)絡調(diào)查結果，統(tǒng)計出了重度亞健康TOP5行業(yè)，他們分別是進出口貿(mào)易、金融、電信、IT及專業(yè)服務。這些行業(yè)在亞健康常發(fā)癥狀的行業(yè)排行榜中頻繁出現(xiàn)，重度亞健康指數(shù)也遙遙領先。

　　最“兇”的行業(yè)進出口貿(mào)易

　　進出口行業(yè)工作內(nèi)容的復雜度非比尋常，頭頂巨大的壓力，難免脾氣暴躁，100%的進出口貿(mào)易人員都有不同程度的不安、緊張、焦躁，其中，超過62%的白領十分暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣。

　　最“懶”的行業(yè)金融行業(yè)

　　金融業(yè)因加班時間長，一天工作十幾個小時很正常，調(diào)查顯示，有超過97%的白領很少鍛煉，其中近62%甚至從不運動，稱霸“懶”林當之無愧。

　　最“嬌”的行業(yè)電信行業(yè)

　　該行業(yè)最大特點即持續(xù)性，電信服務是建立一種不間斷的交流平臺，交流的需求隨時產(chǎn)生，信息服務即使在客戶不需要服務時也應一直處于待命狀態(tài)。于是三班倒成了行業(yè)規(guī)律，長期“倒時差”的結果就是影響內(nèi)分泌均衡，超過70%的白領有皮炎等過敏癥狀。一群群“見光死”、“豆豆龍”就此誕生。

　　最“僵”的行業(yè)IT行業(yè)

　　這些人常久坐不起，甚至很少喝水和上廁所，因此有超過50%的IT人員平均每年超過5次頸椎疼痛，這支“硬梆梆”大軍正大步邁向離老年人專用病 “頸椎病”。

　　最“弱”的行業(yè)專業(yè)服務行業(yè)

　　律師、審計這類提供全方位專業(yè)服務的行業(yè)，不良的工作狀態(tài)也是全方位的。工作壓力大、加班多、缺乏鍛煉、長期面對電腦、用眼過度、飲食不規(guī)律……長期以往，身體底子越來越差，免疫力也越發(fā)下降。

　　想擺脫兇、僵、懶、嬌、弱的標簽嗎？動起來！

　　告別僵、弱、懶，全身動起來。白領們想要改善亞健康就要改變工作習慣，調(diào)整一成不變的姿勢，見縫插針地在工作期間動一動。

　　吃出好身體，擺脫嬌滴滴。要改善身體素質，最直接的就是全面吸收營養(yǎng)，吃出好底子。但并不是多吃飯就能改善身體素質，要講求全面均衡。葷素結合、粗細搭配，多吃水果……當然，我們的日常飲食由于各種原因常常無法獲取全面營養(yǎng)，所以除了每天的膳食以外，還可適量補充善存等多種維生素礦物質來滿足機體的需要，構筑身體的健康好底子，幫助擺脫“亞健康”標簽，不再做碰不得、傷不起的人。

文/北京晨報